Activités de Familles de France de Veauche
LA SOPHROLOGIE;
La sophrologie a été créée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo, spécialiste en neuropsychiatrie. Il utilise alors une approche résolument médicale qui a comme objectif d'améliorer la qualité de vie de ses patients.
Synthèse des techniques orientales, de méditation, de yoga et de relaxation occidentale, la sophrologie développe la conscience de façon à activer de façon harmonieuse le corps et l'esprit en chassant peurs, stress, angoisses et tensions. Le terme de "Sophrologie" est d'ailleurs issu des racines grecques SOS-PHREN-LOGOS ou "vivance de la conscience en équilibre". Très prisée entre autres du milieu sportif, les athlètes de haut niveau font appel à ses bienfaits avant de bondir de leurs starting-blocks.
Comment se pratique la sophrologie ?
La sophrologie se pratique en tenue de ville ou décontractée, toujours confortable et dans un environnement agréable. Assis ou allongé en solo, on apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue. Il n'y a aucun contact physique. Une fois détendu (10 à 20 min selon l'état de tension), il nous fait accéder aux régions supérieures de la conscience par des exercices de visualisation/concentration qui dépendent de l'état de chacun. Le sophrologue agit uniquement comme un guide et laisse son client travailler en toute autonomie, sans interprétations ni jugement
Le QI-GONG
Le Qi Gong signifie littéralement "maîtrise de l'énergie". La culture orientale considère que l'homme, nourri par la terre et relié au souffle de l'Univers, est énergie. Ce "Qi" souffle à l'intérieur du corps à travers les méridiens, entre et sort par les nombreux points d'acupuncture qui le relie au cosmos et à l'environnement.
Grâce à un travail de souffle, cette discipline chinoise millénaire aide à la circulation des flux énergétiques. Le Qi Gong vise à réconcilier le corps et l'esprit, à recouvrer une vitalité minée par la vie urbaine.
Les mouvements lents non violents, contrôlés et associés à des exercices de respiration et de concentration de l'esprit permettent de relâcher les tensions qui s'accumulent. Il allie la relaxation mentale, l'assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l'espace.
Pour parvenir à l'harmonie du geste et du souffle, on porte simultanément son attention sur les diverses parties du corps impliquées dans le mouvement et perçues globalement comme une unité, de telle sorte que le mouvement ne soit jamais "mécanique", mais devienne "organique".
LE YOGA
Le mot «
Yoga » signifie joindre, relier, intégrer et harmoniser. Le Yoga, une science vieille de plusieurs millénaires, est originaire de l’Inde et fondé sur un système qui permet de développer l’union et l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit. Le Yoga n’est pas une religion mais une philosophie et une pratique basée sur les principes d’une sagesse de vie applicable à tous, peu importe nos croyances ou notre religion.
En quoi consiste la pratique du yoga?
La pratique du yoga permet de conserver et de retrouver une bonne santé physique, émotionnelle et spirituelle. La pratique est orchestrée autour des « asanas », des exercices respiratoires, de la relaxation et de la méditation.
Quels sont les bienfaits du yoga ?
Sculpte et tonifie la silhouette.
Augmente la force du corps, la souplesse des muscles et tissus et la mobilité des articulations.
Équilibre et harmonie entre le corps le mental et l’esprit.
Accroît la concentration du mental, la stabilité émotionnelle et la tranquillité de l’esprit.
Apaise l’agitation mentale, réduit les effets du stress et de l’anxiété.
Améliore les fonctions de vos systèmes respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal.
Favorise la circulation du sang et des autres liquides du corps.
Purifie et nettoie les organes.
Réduit considérablement les effets associés à l’insomnie, la dépression, la nervosité et le stress.
TAI CHI
Ajouter un commentaire
Commentaires
1 Mirtha Le 29/01/2023
2 Corinne Néel Le 06/09/2022
Merci pour votre réponse
Corinne Néel
3 thevenet christiane Le 18/07/2022
viallon-william Le 09/08/2022
4 REGINE PEREZ Le 23/11/2021
je suis interéssée par le yoga du rire, est ce que votre association le fait ?
Si oui, quel jour, et à quel tarif ?
cordialement ;
5 Chantal LUQUET Le 16/10/2021
reste t'il de la place pour le yoga le mercredi et quel tarifs svp
merci de votre réponse
6 Alain BUSSIERE Le 10/10/2021
Désolée je suis Christine ROQUIGNY en cours d anglais avec margot les jeudis soirs
Il me semblait avoir commandé 2 sacs de 25 kg de pommes de terre
Est il trop tard si j ai oublié de passer la commande ?
Merci par avance de votre retour
Cordialement
7 Devigne Le 26/09/2021
J'aimerai savoir si il reste de la place pour le yoga et à quel heure sont les cours le lundi ou le mercredi et le tarif ?
Dans quelle salle sont les cours ?
Je vous remercie pour votre réponse
8 Beignard nathalie Le 22/09/2020
viallon-william Le 04/11/2020
9 Saint-Joanis renée Le 22/09/2020
Je serai intéressée par les cours de Qi Gong.
Reste t'il de la place si oui quels sont les tarifs,
En vous remerciant,
Bien cordialement,
viallon-william Le 04/11/2020
10 Alain THOMAS Le 06/09/2020
Je voudrais savoir s'il y aura des cours de danse de salon.
Si oui, pouvez-vous me dire quel jour, à quelle heure, à quel endroit et s'il est possible de faire un essai.
Avec tous mes remerciements
A.THOMAS
viallon-william Le 04/11/2020
11 ANNICK LYONNET Le 03/09/2020
Je voudrais savoir ses vous avez des cours de yoga ou sophrologie, me communiquer les jours et heures ainsi que les tarifs et enfin le jour de reprise des activités, merci de votre réponse
Cordialement
Annick LYONNET
viallon-william Le 05/09/2020